In der Rückentherapie zeigt Ihnen unser dipl. medical Personal Trainer Andreas Gruber nützliche Übungen um beweglich zu bleiben.
Ein gezieltes ganzheitliches Training: für Körper, Geist und Balance- besonderer Fokus wird auf die Atmung sowie Flexibilität gelegt.
Abgerundet durch Entspannungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga.

Das Atmen geschieht unbewusst und doch kann man dabei etwas nicht ganz richtig machen. Unsere Physiotherapeuten zeigen Ihnen, wie man „richtig atmet“, sodass der gesamte Organismus besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt wird. Sie trainieren grundlegende Atemtechniken und lernen in der Atemschule, wie Sie auch unter körperlichen Belastungen besser zu Luft kommen und Notfallsituationen besser bewältigen.

Beim Waldbaden, ursprünglich aus Japan stammend, wo es "Shinrin-Yoku" genannt wird, geht es darum, bewusst zu entschleunigen und die Natur wahrzunehmen, anstatt sportlich aktiv zu sein.
Der Aufenthalt im Wald kann positive Effekte wie eine Senkung des Blutdrucks und eine Stärkung des Immunsystems haben. 

Unsere Diätologin zeigt wie man mit gesunder Ernährung den Darm stärken kann. Dies steigert das Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und schützt vor Allergien und Unverträglichkeiten.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem Thema "Phytotherapie bei Atemwegserkrankungen", deren Einsatzmöglichkeiten, Indikationen und Grenzen und welche Heilpflanzen und Phytopharmaka heute Verwendungen finden bei Atemwegserkrankungen. Frau Dr. Scheuerer bringt Ihnen die Möglichkeiten sowie Grenzen der Behandlung mit pflanzlichen Arzneimitteln näher. 

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der frischen Luft - beim zügigen Gehen werden an verschiedenen Stationen Kräftigungsübungen eingebaut - für mehr Ausdauer, Kraft und Stabilität. 
Die moderate Bewegung stärkt Herz, Lunge und Muskulatur, verbessert die Atemtechnik und fördert die Belastbarkeit im Alltag - ganz ohne Überforderung.
 

Einfache Bewegungen in Kombination mit hilfreichen Atemtechniken unterstützen Sie dabei die gesunden, natürlichen Aerosole tief zu inhalieren.