Was ist Asthma, was passiert bei einer Allergie in unserem Körper? Diesen Fragen gehen wir hier auf den Grund und geben Tipps für den Alltag.

Der Fokus wird auf die korrekte Haltung gelegt. Dabei achtet unsere Sportwissenschafterin auf konzentriertes Üben mit fließenden Bewegungen. Durch die konzentrierte Abfolge wird das Empfinden für den Körper geschult und auch so im Alltag die Körperhaltung verbessert. Das Training beinhaltet ein ganzheitliches Trainingskonzept, dass Kraft-, Dehn- und Entspannungsübungen miteinander vereinen. Für ein gutes Fitness und Körpergefühl im Allgemeinen, zur Prävention und Rehabilitation, vor allem bei Wirbelsäulen-, Nacken- und Haltungsbeschwerden.

Das Atmen geschieht unbewusst und doch kann man dabei etwas nicht ganz richtig machen. Unsere Physiotherapeutin zeigt Ihnen, wie man „richtig atmet“, sodass der gesamte Organismus besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt wird. Sie trainieren grundlegende Atemtechniken und lernen in der Atemschule, wie Sie auch unter körperlichen Belastungen besser zu Luft kommen und Notfallsituationen besser bewältigen.

Einfache Bewegungen in Kombination mit hilfreichen Atemtechniken unterstützen Sie dabei die gesunden, natürlichen Aerosole tief zu inhalieren.

Unsere Diätologin zeigt wie man mit gesunder Ernährung den Darm stärken kann. Dies steigert das Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und schützt vor Allergien und Unverträglichkeiten.